文章来源:福州中德骨科医院 更新时间:2024-02-19
骨质疏松在我们的生活中非常常见,尤其是在中老年人群之中,不断的出现在我们的生活中,危害大家的人体健康,很多人甚至为骨质疏松症是苦恼不已,下面就带大家一起了解骨质疏松症的小知识,可能对您会有一定的帮助。
骨质疏松症是中老年常见的慢性疾病,给人们带来诸多不便。因此,提倡大家积比较预防骨质疏松症,是提高生活质量,增加生活乐趣的重要障碍。
缺钙是造成中老年人骨质疏松症的重要原因之一,所以预防骨质疏松的开始要是任务就是补钙。由于我国传统的膳食结构是以谷类食物为主,含钙量低,加上中老年人消化系统功能减退,胃液和消化酶分泌减少,也影响到钙的吸收和利用,使中老年人容易缺钙。适当的户外运动,晒晒太阳也可以有助于钙质的吸收。
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